■VOL.33
■特集 眠れない夜には

■CONTENTS
●なぜ眠れないのか？　●何時間の睡眠が必要ですか？
●眠っている時の瞑想法　●印象 ―親しみやすさ　●ヴィパサナ瞑想
●全てを賭けなさい　●自由と愛　他　

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ストレスがあるときには、それを創造的エネルギーとして利用しなさい。たとえ時どき夜眠れなくても、心配することはない。沸き出るエネルギーを、こんな風に使ったらどうだろう。あちこち歩いたり、ドライブしたり、遠くまで散歩をしたり、やりたいことを計画したり、気の向いたことをしてみるのだ。眠ろうと努めるよりも、それは無理なのだから、その状況を創造的に利用してみよう。眠れないというのは、身体が問題に立ち向かう用意ができており、今はくつろぐ時ではないというだけのことだ。くつろぐのは後にでもできる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　OSHO（本文より）